Csoportos funkcionális edzések

A funkcionális edzéseink során az alapvető emberi mozgásokból gyakorlatokat képzünk le és ha kell eszközökkel (TRX, kézisúly, súlytárcsa) segítjük a hatékonyságát. Fejlesztjük a biomotoros kézségeket: erő, állóképesség, koordináció, robbanékonyság, gyorsaság, egyensúly, flexibilitás.

Személyi edzés

Izomerő, állóképesség, robbanékonyság, esztétikum, magabiztosság, stresszoldás. Mindegy mi, vagy mik a te céljaid. Egy alapos állapotfelmérést követően mi biztosítjuk az elérésükhöz szükséges eszközt és az utat, miközben limitáljuk az edzéssel járó kockázatot. 

Schroth torna

A gerincferdülés (scoliosis) és a Scheuermann kór kezelésére jelenleg a leghatékonyabb módszer a Schroth terápia. Ennek lényege, hogy különböző testhelyzetekben a kóros görbületeket korrigálva a gerinc aktívan megnyújtott helyzetében erősítjük a törzsizmokat.

A módszer célja a növekedés befejeződéséig a görbületek csökkentése, a progresszió megállítása, az izomdiszbalanszok helyreállítása.

Funkcionális mozgásminta szűrés

Az FMS szűrés egy egyszerű és gyors szűrés, ami sok információval szolgál az edző számára a további mozgásprogram kialakításához.

A mozgásminta szűrés és az azt követő korrekciós feladatok segítségével csökkenteni tudjuk a sport és egyéb testmozgás során elszenvedett sérülések veszélyét, mozgásszervi fájdalmak kialakulását. 

Javítjuk a sportteljesítményt és hatékonyabbá tesszük a mozgást a mindennapokban.

Áraink

Személyi edzés

5000,- / alkalom

Csoportos edzés

1 alkalom                   3500,-

4 alkalmas bérlet   11500,- (4 hét)

8 alkalmas bérlet   20500,- (6 hét)

12 alkalmas bérlet  28000,- (6 hét)

Schroth torna

7000,- / alkalom

Elérhetőségek

Vámosi Balázs (csoportos edzés, személyi edzés, FMS)   +36 70 445 21 94

Dóka András (személyi edzés, Schroth torna)                     +36 70 310 33 41